Bewegungs- und Haltungsanalyse

Sind Sie auf der Suche nach Ihrer idealen Haltung und Bewegung? Sie glauben, sind überzeugt oder Ihnen wurde gesagt, Sie haben nicht die richtige Haltung?  Sie haben keine gerade Haltung? Sie bewegen oder halten sich nicht zu Ihrer Zufriedenheit, haben Probleme, vielleicht Schmerzen.

Mit einer Bewegungs- und Haltungsanalyse können Sie mit meiner Hilfe herausfinden, wie Sie sich gewohnheitsmäßig halten und bewegen. Und während Sie das herausfinden, können Sie schon Ideen bekommen, wie Sie Ihre derzeitigen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten verändern können.

Ablauf einer Bewegungs- und Haltungsanalyse:

  • Gespräch über Ihr Problem und Ihr Anliegen
  • Analyse im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
  • Gespräch: Feedback bezüglich Ihres Anliegens, wenn gewünscht Empfehlungen zum weiteren Vorgehen.

Mittel der Analyse:

  • Anleitung der Eigenwahrnehmung über die Tiefensensibilität (Feldenkrais-Methode) in Verbindung mit anderen Körpersinnen (z.B. visuellem Sinn)
  • wenn gewünscht einsatz von Video- oder Fotoanalyse. (Das Material wird vor Ihren Augen auf Wunsch gelöscht oder die Kopie an Sie gesendet.)
  • ideale Anatomie und Physiologie des Menschen als Richtgröße
  • Ideokinese (mentale Vorstellung von der eigenen Haltung und Bewegung und deren Veränderungen)
  • Knöcherne Erdung im Lot mit dem Ergebnis von Stabilität, Koordination um die eigene Mitte und größerer Beweglichkeit und besserer Haltung

Termine: nach Vereinbarung
Tel: 0151-177 822 91 oder angela.pfau@bewegung-zum-selbst.de

Preis: 50 € / 60 – 75 min
Ort: Praxisgemeinschaft für funktionelle Körpertherapie und Gesundheitsförderung, Erich-Zeigner-Allee 22 (Gartenhaus), Leipzig-Plagwitz oder dort wo es für Sie besser ist.

Bewegung und Veränderung…

…auch auf dieser Seite. Web-hoster-Umzug! Daher ist noch nicht alles wieder zu sehen und zu lesen. Die Kurse am Dienstag, den 02. April 2013 finden statt, der Montags-Kurs nicht. Da feiern wir Ostern. Ab dem 08. April finden alle Kurse wie gewohnt statt.

 

Barfußlaufen

Barfußlaufen – natürliches Gehen und Laufen – eines „meiner“ Themen.

Vor den Gefühlen von natürlich, lebendig, unabhängig, ursprünglich in den Dimensionen der Freiheit in den eigenen Grenzen, kommen meist letztere zuerst zur Wahrnehmung über Schmerzen und Überlastungen.
Ich selbst habe den Prozess der Wandlung vom Laufen auf dicker unbeweglicher, gedämpfter Sohle über „Nike Free“ bis „Vivobarefoot“ und „Merrell Trail Glove Barefoot“ bewältigt und bin noch im Prozess. Den Alltag tatsächlich ohne Schuhe zu leben, ist für mich (noch?) nicht möglich. Das Sauberkeitsproblem nach Leipziger Asphalt und Fußwegplatten ist ein zu großes Hindernis. Aber in Schuhen mit Minimalsohle (Barfußschuhe?!) läßt sich dem Ziel des natürlichen Laufens gut entgegen gehen. Dabei begleitet mich immer mein Wissen über das Muskel-Skelett-System und ich stelle immer wieder ein kinästhetisches Update über meine eigene Entfernung vom geahnten Optimum her. Mit anderen Worten, je niedriger und beweglicher die Sohlen, um so mehr muß sich der Laufstil ändern.
Bei diesem Veränderungsprozess kann ich Sie mit meinem Wissen und Erfahrungen begleiten, egal ob Sie im Alltag leichter auf Minimalsohlen oder im Sport gehen oder laufen möchten. Die Feldenkrais-Methode ist eine optimale Strategie – sowohl für mich in der Begleitung Ihres Veränderungsprozesses als auch für Sie im Alltag, um in diesem Veränderungsprozess selbstständig weiter zu gehen.
Verschiedene Strategien sind möglich:

  • Teilnahme an einem laufenden Kurs
  • Sie vereinbaren einen Termin für eine individuelle Beratung mit Laufstilanalyse
  • Durch Sie oder mich wird ein Seminar  für mehrere Menschen extra zu diesem Thema organisiert. Anfrage

Hier ein Podcast von Radio Mephisto-Reporter Jan Wiedemann  mit Angela Pfau zum Thema.

Bei Interesse und Volition kontaktieren Sie mich: angela.pfau@bewegung-zum-selbst.de oder unter 0151-17782291