Im Herbst, wenn Sie Trainingsumfänge reduzieren, können Sie die Zeit für die intelligente Optimierung der Bewegungsabläufe beim Schwimmen, Radfahren, Laufen und den dazwischen liegenden Wechseln nutzen.
Jede Bewegung eines Knochens funktioniert durch Spannung und gleichzeitige Entspannung von Muskeln unseres Muskelskelettsystems. Oft haben Muskeln durch Reflextätigkeit unseres Zentralnervensystems oder durch angelernte Gewohnheiten eine zu hohe Grundspannung, so dass Muskeln uns nicht zu 100 % zur Verfügung stehen. „Verbessert ein Sportler durch bestimmte Trainingsmethoden das Zusammenspiel der an diesen Bewegungen [des Triathlons] beteiligten Muskelgruppen, wird die Bewegung ökonomischer. Bei gleichem Energieaufwand steigt also die vortriebsrelevante Leistung. Folgerichtig müsste sich im Wettstreit zweier Sportler mit vergleichbarer VO
2max und ähnlichen biomechanischen Voraussetzungen derjenige durchsetzen, dessen Feinsteuerung der Muskeln besser aufeinander abgestimmt ist.“ (Zitat: Holger Lüning, Triathlon Training Magazin, Nr. 18, Dez - Jan 2010, S.38)
Bei schon bestehenden Beschwerden wie Muskelkrämpfe, Schmerzen ist die Teilnahme möglich oder sogar angezeigt. Sie können im Kurs auf Forschungsreise in Ihren eigenen Körper gehen und mit diesen Erkenntnissen und Erfahrungen eventuell Beschwerden lindern und Ihre Leistungsfähigkeit herstellen oder steigern.

Wie?
Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination durch feinste Wahrnehmung von Bewegungen und der damit verbundenen Muskelspannungsänderungen und Rückkopplungen im Zentralnervensystem, welches damit optimierte Spannungsverhältnisse zu nutzen lernt.
Grundlage ist dabei die ideale Anatomie und Physiologie, Bewegungslehre, Kinästhetik und optimale Haltung des Menschen.

Erfahrungsbericht

Wo?
Praxisgemeinschaft für funktionelle Körpertherapie und Gesundheitsförderung, Erich-Zeigner-Allee 22 (Gartenhaus), Leipzig Plagwitz

Wann?
dienstags, 19:30, vom 28. September 2010 - 30. November 2010

Preis?
110 €
Die Beitragszahlung erfolgt in bar oder per Überweisung auf das Konto von Angela Pfau:
NetBank, Kto 7269641, BLZ 20090500. Versäumt ein Teilnehmer eine Unterrichtseinheit, kann er diese in einem anderen laufenden Kurs oder nach Absprache in Seminaren nachholen. Versäumt ein Teilnehmer eine Unterrichtseinheit besteht kein Anspruch auf Entgeldrückerstattung.

Kontakt, weitere Informationen?
mobil 0151-177 822 91
oder gleich hier.