Sportler ärgern sich oft über Verletzungen, Muskelkrämpfe, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, die weiteres Training einschränken oder Wettkampfteilnahmen verhindern. Egal ob Sie Freizeitsportler oder Leistungssportler sind, meist wird nach der Verletzungspause, wie zuvor weitertrainiert.
Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode können Sie für sich herausfinden, wie Sie Ihren Körper bei verschiedensten Bewegungsabläufen optimal koordinieren und o.g. Probleme verringern oder verhindern können.
Jede Bewegung eines Knochens funktioniert durch Spannung und gleichzeitige Entspannung von Muskeln unseres Muskelskelettsystems. Oft haben Muskeln durch Reflextätigkeit unseres Zentralnervensystems oder durch angelernte Gewohnheiten eine zu hohe Grundspannung, so dass Muskeln uns nicht zu 100 % zur Verfügung stehen.
„Verbessert ein Sportler durch bestimmte Trainingsmethoden das Zusammenspiel der an diesen Bewegungen [des Triathlons] beteiligten Muskelgruppen, wird die Bewegung ökonomischer. Bei gleichem Energieaufwand steigt also die vortriebsrelevante Leistung. Folgerichtig müsste sich im Wettstreit zweier Sportler mit vergleichbarer VO2max und ähnlichen biomechanischen Voraussetzungen derjenige durchsetzen, dessen Feinsteuerung der Muskeln besser aufeinander abgestimmt ist.“ (Zitat: Holger Lüning, Triathlon Training Magazin, Nr. 18, Dez - Jan 2010, S.38)
In diesem Seminar können Sie erste Erfahrungen machen, wie Sie lernen Bewegungsmuster zu verändern.

Wie?
Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination durch feinste Wahrnehmung von Bewegungen und der damit verbundenen Muskelspannungsänderungen und Rückkopplungen im Zentralnervensystem, welches damit optimierte Spannungsverhältnisse zu nutzen lernt.
Grundlage ist dabei die ideale Anatomie und Physiologie, Bewegungslehre, Kinästhetik, Neurophysiologie und die optimale Haltung des Menschen.

Erfahrungsbericht

Wo?
Praxisgemeinschaft für funktionelle Körpertherapie und Gesundheitsförderung, Erich-Zeigner-Allee 22 (Gartenhaus), Leipzig Plagwitz

Wann?
nächster Veranstaltungstermin wird noch bekannt gegeben.
Einzelstunden sind bei drängenden Problemen jederzeit möglich.


Preis?
30 €
Die Zahlung erfolgt in bar oder per Überweisung auf das Konto von Angela Pfau:
NetBank, Kto 7269641, BLZ 20090500. Versäumt ein Teilnehmer eine Unterrichtseinheit besteht kein Anspruch auf Entgeldrückerstattung.

Kontakt, weitere Informationen?
mobil 0151-177 822 91
oder gleich hier.