Feldenkrais-Angebot in Gruppen

Alle Gruppen finden ab 25.05.2020 sowohl online über ZOOM als auch in der Praxis statt. Um die Teilnehmerzahl zu planen, bitte ich um vorherige Anmeldung.

Gruppe 1
montags, 19:00 – 20:30 Uhr 

Gruppe 2
dienstags 10:30 – 12 Uhr 

Gruppe 3
dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr 

Inhalt: In der Gruppe nutzen wir vor allem die Feldenkrais-Methode, andere Methoden fließen bei Bedarf ein. Jede Gruppenstunde beginnt mit einer Runde, in der jede*r Teilnehmende sagen kann (aber nicht muss), welches Anliegen er/sie hat. Entsprechend der geäußerten oder im Einzelsetting ermittelten Bedürfnisse nehmen Sie dabei einfache, nicht anstrengender Bewegungen wahr, und können bemerken, wie Sie diese sonst unbewusst machen, wie sich diese Bewegungen anfühlen. Das sind Wahrnehmungen, die Sie im Alltag vermutlich eher nicht bemerken oder übergehen. Dabei verbessern Sie den Körpersinn der Tiefensensibilität, welchen Sie im Alltag eher unbewusst nutzen. Durch die Kombination von Bewegung und bewusster Wahrnehmung werden Bewegungen leichter, ökonomischer. Nebenbei ist das Erforschen der eigenen Bewegungsgewohnheiten ein mentales Gehirntraining und stärkt das Selbstvertrauen, da Sie lernen sich selbst zu helfen und zu verändern.
Sie werden anders über sich denken und achtsamer in Beruf und Alltag mit sich umgehen.                                                                                                      Diesen Prozess begleite ich, indem ich mich auf jede*n Einzelnen in der Gruppe einstimme – durch Kurzanamnese, Anfangsrunde, Feedbackrunde oder Einzelarbeit.

Teilnahme: Sie können jederzeit ohne Vorkenntnisse mitmachen und dann entscheiden, ob Sie weitermachen möchten. Sie können nach Absprache zwischen den Gruppenzeiten wechseln, wenn das besser in Ihren Terminkalender passt. …Und wenn Sie spüren, dass Ihr Sie für Ihr Problem einer individuelleren Lösung bedürfen, dann vereinbaren Sie eine Einzelarbeit. Meine Empfehlung ist, vor der Gruppenteilnahme mit einer Einzelarbeit zu beginnen.

Preise: 13 Euro / 1,5 Stunde für einzelne Gruppenzeiten oder Probestunden. Damit haben Sie die Freiheit, sich von Woche zu Woche neu für die Teilnahme zu entscheiden.
oder
40 Euro/monatlich. Sie melden sich  mit einer Kündigungsfrist von einem Monat zum Monatsende an. Versäumte Gruppenzeiten können Sie nach Absprache in meinen anderen Gruppen (s.o.) nachholen.

Bitte Mitbringen: bequeme Kleidung

Anmeldung: mobil 0151-177 822 91 oder angela.pfau@bewegung-zum-selbst.de